Artykuły o zdrowiu, suplementacji i aktywnym stylu życia. Wybierz kategorię, aby zawęzić wyniki.
Anemia, nazywana także niedokrwistością, to stan, gdy w organizmie znajduje się zbyt mało hemoglobiny, której zadaniem jest transportowanie tlenu we krwi. Anemii towarzyszy także obniżony hematokryt, czyli zmniejszona…
Poród może rozpocząć się dużo wcześniej niż przewidujemy, dlatego warto z odpowiednim wyprzedzeniem przygotować wszystkie niezbędne rzeczy, które przyszła mama zabierze ze sobą do szpitala. Rodzice oczekujący dziecka…
Lecytyna to mieszanina związków tłuszczowych w przemyśle spożywczym pozyskiwana przede wszystkim z soi. Wspomaga wiele istotnych procesów w organizmie człowieka, jednak najbardziej kojarzona jest ze wspieraniem układu…
Pochodzące z Ameryki Południowej jagody acai zaliczane są przez dietetyków do grupy superfoods, czyli produktów szczególnie korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Zawierają potężną dawkę witamin i antyoksydantów,…
Każdej minuty ludzkie serce wykonuje aż 72 skurcze, a w ciągu życia człowieka przepompowuje około 173 milionów litrów krwi. Aby organizm działał prawidłowo, serce wykonuje niesamowitą, tytaniczną pracę, nie mogąc…
Gastroskopia to potoczna nazwa badania wykonywanego przy pomocy endoskopu, czyli giętkiej sondy wprowadzanej do przewodu pokarmowego przez usta pacjenta. Skierowanie na gastroskopię wywołuje zwykle w pacjentach silny…
Jeśli wybierasz się z dziećmi na ferie, musisz przygotować się na każdą ewentualność, dlatego swój bagaż uzupełnij o dobrze wyposażoną apteczkę. Zimą nietrudno o infekcje, jedzenie w nowych miejscach może skończyć się…
Na oparzenia jesteśmy narażeni praktycznie codziennie - mogą być to oparzenia słoneczne, ale też uszkodzenie skóry wskutek kontaktu z płomieniami, prądem elektrycznym czy żrącymi substancjami chemicznymi. Specjaliści…
Jeszcze do niedawna szczepieniom przeciwko wirusowi SARS-CoV-2 poddawani byli jedynie dorośli oraz młodzież powyżej 12 roku życia. Od połowy grudnia możliwość zaszczepienia przeciwko Covid-19 mają także dzieci w wieku…
Depilacja twarzy, pach, nóg czy okolic bikini w domowym zaciszu może odbywać się na wiele różnych sposobów. Część osób sięga po wygodne, jednorazowe maszynki, inni preferują kremy do usuwania owłosienia, plastry…
Zima to szczególnie trudny czas dla włosów - na zewnątrz zmagają się z mrozem i silnym wiatrem, w pomieszczeniach - z suchym powietrzem. Częściej myjemy włosy, używamy suszarek, ocieramy końcówki włosów o kołnierze…
Stres w życiu nastolatka pojawia się niemal każdego dnia - młody człowiek przechodzi szereg zmian w wyglądzie zewnętrznym, dorasta emocjonalnie, zmaga się z problemami w życiu szkolnym i przeżywa pierwsze zauroczenia. W…
Problemy ze snem objawiają się na bardzo różne sposoby - od trudności z zaśnięciem, przez towarzyszący zasypianiu niepokój, aż do gwałtownego wybudzania w środku nocy. W rezultacie normalna praca organizmu zostaje…
W czasie zimy skóra stóp staje się szorstka, zgrubiała i nieestetycznie się łuszczy. Stopy spędzają całe dnie w ciepłych butach i przegrzanych pomieszczeniach albo też mokną i marzną w czasie drogi do pracy. Szczególnie…
Kamica powstaje w rezultacie odkładania się żółci w drogach żółciowych. Nierozpuszczony cholesterol łączy się z solami wapnia, tworząc złogi w pęcherzyku żółciowym oraz drogach żółciowych. Choroba pojawia się przede…
Na co dzień czosnek gości raczej w naszych kuchniach i spiżarniach, niż w domowej apteczce. Zupełnie niesłusznie, ponieważ oprócz intensywnego aromatu, czosnek wyróżnia się także silnym działaniem przeciwwirusowym i…
Jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń w pracy tarczycy jest choroba Hashimoto. Ten przewlekły stan zapalny niszczy gruczoł tarczycy, rozregulowując tym samym pracę całego organizmu. Tarczyca jest co prawda…
Żelazo to pierwiastek uczestniczący w kluczowych dla zdrowia procesach - transportowaniu tlenu i metabolizmie komórkowym, a jego niedobór zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niedobór żelaza objawia się…
Podologiem nazywamy specjalistę zajmującego się badaniem schorzeń stóp. W Polsce jest to stosunkowo nowa dziedzina, która dynamicznie się rozwija. Podologią zajmują się kosmetolodzy, fizjoterapeuci, pielęgniarki i…
Praca zajmuje ważne miejsce w życiu każdego z nas - nie tylko gwarantuje stałe dochody, ale też rozwija nasze umiejetności i pomaga nawiązywać nowe znajomości. Gdy przedłużają się projekty, dochodzą nowe zadania,…
Świnka to potoczna nazwa zapalenia przyusznic, czyli choroby, na którą najczęściej chorują dzieci w wieku szkolnym. Może jednak wystąpić także u młodszych dzieci oraz przydarzyć się dorosłym, którzy wcześniej nie…
Utrzymanie zdrowej, promiennej skóry wymaga właściwej pielęgnacji skrojonej na miarę. Bardzo ważne jest zadbanie o właściwe nawodnienie, nawilżenie i odpowiedni poziom witamin, jednak nie każda skóra zareaguje jednakowo…
Bańki chińskie kojarzą się przede wszystkim z kosmetologią. Masaż bańką chińską rekomendowany jest często jako niezawodna recepta na cellulit oraz rozstępy . Nie wszyscy wiedzą jednak, że bańki chińskie stosowane są też…
W krajach wysokorozwiniętych z powodu alergii cierpi obecnie co 4 dorosła osoba i co 3 dziecko. Są uciążliwe, zaburzają normalne funkcjonowanie, pogarszają samopoczucie i przyczyniają się do rozwoju wielu chorób. Do…
Październik to już tradycyjnie miesiąc poświęcony profilaktyce raka piersi. Jak co roku przypominamy, że wczesna diagnoza choroby nowotworowej to klucz do skutecznego leczenia. Nie bój się badań i wizyty u lekarza -…
Dieta planetarna, jak sama nazwa podpowiada, została opracowana w taki sposób, aby była przyjazna planecie i wspierała dobre zdrowie jej mieszkańców. Autorami diety są naukowcy z komisji The EAT - Lancet Commission on…
Wrastające włoski to uciążliwy problem dotykający większości dorosłych kobiet. Pojawiają się po goleniu i depilacji w różnych obszarach ciała - na nogach, w okolicach intymnych, czy pod pachami. Objawiają się bólem,…
Szorstkie i puszące się włosy mogą świadczyć o tym, że Twoim włosom brakuje nawilżenia. To właśnie odpowiednie nawilżanie jest sekretem pięknych, gładkich włosów. Włosy wysychają z powodu nadmiernej ekspozycji na…
Infekcje intymne mogą powstawać w wyniku niedostatecznej higieny oraz nieprawidłowych codziennych nawyków zaburzających florę bakteryjną. Mogą objawiać się swędzeniem, pieczeniem, opuchlizną, zmianą w wyglądzie i…
Reakcje na ostre przyprawy bywają bardzo skrajne - jedni je uwielbiają, inni nienawidzą ich smaku i działania, czyli poczucia palenia w gardle, łzawienia oczu i szczypania języka. Powstaje pytanie, czy w takim razie…
Wrzesień powitał nas deszczem i chłodem, wielkimi krokami nadchodzi jesień a wraz z nią zwiększa się szansa infekcji. To najlepszy moment, aby pomyśleć o wzmocnieniu odporności. Układ immunologiczny człowieka jest…
Kuchnia to serce każdego domu - to tu przygotowujesz posiłki, tu odbywasz długie rozmowy z domownikami i przechowujesz akcesoria gastronomiczne na każdą okazję. Smażenie, gotowanie, pieczenie i dziesiątki różnych…
Rozstępy powstają w momentach, gdy skóra nie jest w stanie produkować kolagenu wystarczająco szybko w miarę jak organizm rośnie lub zwiększa się jego masa. Pękające włókna tworzą poprzeczne, różowawe linie. Najczęściej…
Podróże do egzotycznych krajów to nie tylko piękne widoki i ekscytujące przeżycia, ale i zetknięcie z nowym jedzeniem i lokalną wodą, co często prowadzi do zatrucia pokarmowego. Zatrucie pokarmowe może sprawić, że cały…
Łupież to uciążliwa choroba skóry głowy, której przynajmniej raz w życiu doświadczyło aż 70% mieszkańców Polski. Stanowi nie tylko problem natury zdrowotnej, ale i estetycznej - nikt nie chce być widziany ze „śnieżycą”…
Siła, z jaką krew oddziałuje na ściany naczyń krwionośnych, nazywana jest ciśnieniem krwi. Pomiar ciśnienia pokazuje dwie wartości: ciśnienie skurczowe - czyli nacisk wywierany przez krew na tętnice podczas skurczu…
Klimatyzacja w biurze potrafi przynieść ulgę w upalne dni, ale i zaszkodzić naszemu zdrowiu. Duża utrata ciepła oslabia organizm tak, że nie jest on w stanie bronić się przed działaniem drobnoutrojów chorobotwórczych.…
Stan przedzawałowy, przez lekarzy nazywany także niestabilną dławicą piersiową spowodowany jest niedokrwieniem mięśnia sercowego. Do serca dostarczana jest zbyt mała ilość krwi, co zaburza jego normalną pracę. Dzieje…
Chociaż prognozowana długość życia mężczyzn z roku na rok wzrasta, w Polsce panowie żyją średnio aż o 4 i pół roku krócej niż w innych krajach europejskich. Coraz więcej osób uprawia regularnie sport, ogranicza używki i…
Upalne i deszczowe lato to warunki sprzyjające wylęganiu się komarów. Atakują ludzi i zwierzęta w lasach, parkach, na łąkach, ale też w środku miasta. Rezultatem ukąszenia jest swędzenie, pieczenie, wysypka i obrzęk, a…
W czasie upalnych, letnich miesięcy do codziennej dawki 1,5 litra wody powinniśmy dodawać co najmniej dodatkowy litr. Dla wielu osób wypicie 2,5-3 litrów czystej wody wydaje się niewykonalne, dlatego sięgają po napoje…
Wysokie temperatury latem sprzyjają powstawaniu obrzęków nóg. Wystarczy zaledwie kilka godzin, aby pojawiło się uczucie spuchniętych, ociężałych nóg i pieczenia stóp oraz ucisk tkanek nawet w najwygodniejszych butach.…
Chlorella to rodzaj algi pochodzącej z Korei Południowej obdarzonej wyjątkowymi właściwościami prozdrowotnymi. Zawiera tak ogromną dawkę witamin, chlorofilu, kwasu foliowego i aminokwasów, że zaliczana jest do grupy tak…
Aminokwasy to grupa związków chemicznych budujących białka. Działają jak niewielkie cegły tworzące krok po kroku nasz organizm. Obecnie znamy ponad 300 różnych aminokwasów, z których 20 pełni funkcję budulcową we…
Wiele kobiet w Polsce rezygnuje z badań profilaktycznych w obawie przed zdiagnozowaniem poważnej choroby. A przecież to właśnie badania przesiewowe ratują życie! Wczesne wykrycie zwiększa szansę pokonania nawet tych…
Jelita to organ, o którym myślimy wyjątkowo rzadko. Ot, są, bo są, wchłaniają i transportują nasze pożywienie, czasem przypomną o sobie jakimś zaparciem i to wszystko. Tymczasem nieprawidłowa praca jelit skutkuje…
Zaczęły się wakacje, a wraz z nimi egzotyczne podróże, długie godziny w basenie i łapanie pięknej, brązowej opalenizny. W gąszczu wrażeń nie należy zapominać o pielęgnacji ciała i trosce o swoje zdrowie. Chwila nieuwagi…
Czas ciąży to dla wielu kobiet wspaniały czas pełen radosnego oczekiwania i licznych zmian w ciele. Dzięki działaniu hormonów ciążowych panie cieszą się promienną, zdrową cerą, mocnymi paznokciami i wspaniałymi,…
Przeciętna osoba dorosła w Polsce zużywa około 100 litrów wody na dobę do codziennej higieny oraz spłukiwania toalety. Używanie pralki to dodatkowe kilkadziesiąt litrów. Oczywiście pranie jest konieczne, jednak…
Aloes to wyjątkowa roślina rosnąca w tropikalnym klimacie. Aż w 98% składa się z wody, a pozostałe 2% sukulenta zawiera ponad 200 składników aktywnych - witamin, mikroelementów i kwasów tłuszczowych. Aloes koi, nawilża…
Jedną z najczęstszych chorób tarczycy jest niedoczynność, na którą cierpi obecnie co piąta osoba w Polsce. Przy czym kobiety chorują aż pięć razy częściej od mężczyzn. Niedoczynność tarczycy często objawia się…
Czerwiec to trudny czas dla uczniów i studentów - wszędzie trwają sprawdziany, egzaminy i zaliczenia, które wymagają ogromnej dozy skupienia. Niestety, często okazuje się, że przemęczony i niedospany organizm zwalnia i…
Symptomy alergii różnią się w zależności od rodzaju alergenu i czasem można pomylić je ze zwykłym przeziębieniem czy zatruciem pokarmowym. Do najczęściej występujących objawów alergii należą katar, kaszel, łzawienie…
Jagody acai do niedawna były w Polsce zupełnie nieznane. Ostatnio szybko jednak zyskują na popularności, a to za sprawą wyjątkowych właściwości. Jagody acai zawierają mnóstwo antyoksydantów, witamin i minerałów, a także…
Wiosenny wypoczynek przynosi nie tylko relaks, ale i bardzo realne zagrożenie pogryzieniem przez kleszcze. Dawniej kojarzone z lasami i łąkami, obecnie kleszcze czują się dobrze także w miejskich parkach. Są małe,…
Z nadmiarem wody w organizmie spotyka się każdy i nietrudno wskazać jego objawy. Woda nie tylko krąży w układzie krwionośnym, ale zaczyna gromadzić się w tkankach miękkich, co powoduje wiele nieprzyjemnych dolegliwości.…
Opalanie poprawia nastrój i wygląd skóry, stymuluje produkcję witaminy D i łagodzi uporczywe bóle mięśni - ale tylko wtedy, gdy jest bezpieczne. Chociaż wizyty w solariach z roku na rok tracą na popularności, nadal nie…
Pewność siebie przydaje się w życiu na każdym kroku - w pracy, podczas realizowania swoich pasji, poznawania nowych ludzi. Jest jednym z najważniejszych składników sukcesu, który często decyduje o tym, czy zostaniesz…
Skóra wokół oczu jest wyjątkowo delikatna i skłonna do podrażnień, dlatego wymaga szczególnie starannej pielęgnacji. Cienka, słabo natłuszczona skóra starzeje się bardzo szybko. A do najczęstszych estetycznych wyzwań…
Specjaliści powtarzają, że porządek w otoczeniu człowieka, pomaga zaprowadzić porządek w codziennym życiu. Jednym z najbardziej zabałaganionych miejsc są nasze łazienki i toaletki, gdzie gromadzą się zapasy upolowane na…
Osoby z wadą wzroku cieszą się na co dzień większym komfortem dzięki noszeniu soczewek kontaktowych zamiast okularów. Są małe, lekkie, łatwo je wszędzie zabrać, nie parują i nie zsuwają się z nosa podczas uprawiania…
Ciąża to dla przyszłej matki jednocześnie wyjątkowy i bardzo trudny czas, kiedy wymaga szczególnej troski i dbałości o siebie. Kobieta spodziewająca się dziecka doświadcza w ciągu 9 miesięcy wielu zmian swojej figury i…
Każdego roku około półtora miliona par w Polsce zmaga się z problemem niepłodności, a w około 40% przypadków za niepłodność odpowiada czynnik męski. Chociaż odpowiednio dobrane leczenie może pomóc całkowicie…
Kolagen to jeden z najważniejszych składników budujących skórę. To produkowane w organizmie białko stanowi rusztowanie i spoiwo dla skóry, kości, zębów, ścięgien, chrząstek i naczyń krwionośnych. Zabezpiecza narządy…
Ludowe powiedzenie głosi: „Jabłko z wieczora i nie ma doktora”. W większości poradników zdrowego odżywiania przeczytasz, że należy spożywać dużo świeżych owoców i naturalnych soków. Niektórzy poszli więc o krok dalej -…
Wiele ciężkich chorób, które przez lata nękały Europę, udało się niemal całkowicie wyeliminować dzięki powszechnym szczepieniom. Każdy wirus i każda bakteria wywołują inną reakcję naszego organizmu. Aby układ…
Instytut Żywności i Żywienia od kilku lat zachęca do ograniczenia spożycia mięsa czerwonego i zmianę nawyków żywieniowych. Do wyboru jest kilka możliwych opcji - ograniczenie przyjmowania pokarmów mięsnych, całkowita…
Każdego roku tysiące młodych kobiet dowiaduje się, że choruje na zespół policystycznych jajników. Ta tajemnicza choroba dotyka około 20% kobiet w wieku rozrodczym. Przyczyną powstania zespołu PCOS (Polycystic Ovary…
Nie od dziś wiadomo, że zimowe miesiące źle wpływają na nasze samopoczucie i zegar biologiczny. Ale szczególnie mocno odbijają się na kondycji jednej części naszego ciała - stopach. Wiele godzin w grubych skarpetach i…
Mimo bieżącej wody i sprawnej kanalizacji w większości gospodarstw domowych oraz zachowywania prawidłowej higieny osobistej, choroby pasożytnicze nadal dotykają tysiące osób każdego roku. Szczególnie narażeni są…
Bóle brzucha, wzdęcia, biegunka czy uczucie nadmiernego ucisku to objawy, których każdy z nas wielokrotnie doświadczył. Jednak gdy pojawiają się nadmiernie często, sygnalizują zaburzenia perystaltyki jelit. Szacuje się,…
Chociaż nazwa brzmi bardzo naukowo i tajemniczo, astygmatyzm, zwany też niezbornością, to jedna z najpopularniejszych wad wzroku na całym świecie. Szacuje się, że ma go około 40% społeczeństwa, a w wielu rodzinach jest…
Przez lata menopauza, zwana też okresem przekwitania obrosła w wiele mitów i strachów. Panie boją się burzy hormonów, problemów z utrzymaniem wagi, spadku libido i utraty atrakcyjności w oczach partnerów. Na szczęście…
Zaskórniki, grudki i krostki to oznaki jednego z najpowszechniejszych schorzeń skóry - trądziku młodzieńczego. Objawy te zaczynają pojawiać się w okresie dojrzewania, ale nierzadko występują jeszcze u osób powyżej 25…
Zazwyczaj składamy sobie wielkie obietnice - schudnę, przebiegnę półmaraton, nauczę się zdrowo gotować, opanuję kung-fu. Po zaledwie kilku dniach większość z nich ulatnia się i pozostaje z nich tylko lekki wstyd, że…
Na pewno znasz ten smutny widok - porzucona, plastikowa butelka leżąca na łące, w przydrożnym rowie czy stawie. Jest lekka i wygodna. Posłużyła komuś przez kilka minut, a będzie rozkładać się przez najbliższe 1000 lat.…
Niemal dziesięć procent dorosłych osób odczuwa regularne bóle stawów. Dyskomfort pojawia się w trakcie biegania, tańca, pracy fizycznej, ale też podczas zwykłego spaceru. A z wiekiem zaczyna się jeszcze nasilać. Ta…
Jedna z najdroższych i najbardziej ekskluzywnych kaw uprawiana jest na zachodnim wybrzeżu Hawajów. Kawa kona, bo o niej mowa, rośnie na wulkanicznych, bogatych w minerały glebach na zboczach wulkanów. Wspominamy o niej…
Duży mróz, silny wiatr i śnieg na zewnątrz oraz suche powietrze w pomieszczeniach nie sprzyjają skórze naszych dłoni. Chociaż chowamy ręce w grube, wełniane rękawiczki, nasze paznokcie stają się kruche i łamliwe.…
Na większość lutego świat staje się czerwony. W witrynach sklepów, na półkach w cukierni, w księgarniach, restauracjach i kinach witają ogromne serca, napisy „I love you” i słodkie kupidyny. Filmowi bohaterowie…
Piękne, zadbane włosy zachwycające miękkością i blaskiem są Twoim marzeniem?. Na co dzień zamiast jedwabiście miękkich pasm, widzisz szorstkie kosmyki i rozdwojone końce? To znak, że czas na włosową rewolucję. Tylko…
Jak wiadomo, drobnoustroje chorobotwórcze czają się wszędzie. Bytują na klamkach, poręczach, w publicznych toaletach i siedzeniach tramwajów. Czy wiesz jednak, że równie dużo jest ich w Twoim domu? Jeśli zapytamy teraz,…
Chociaż trudno w to uwierzyć, w ciągu miesiąca zjadamy ponad kilogram cukru na osobę. Paradoksem jest jednak to, że samego cukru kupujemy coraz mniej, a jego spożycie ciągle wzrasta. Zdaniem specjalistów winę ponosi…
Bardzo rzadko kojarzymy rozmaryn z leczeniem. Znajdziemy go za to w niemal w każdej polskiej kuchni na półce z ziołami. Wspaniale pachnie i uzupełnia smak potraw kuchni śródziemnomorskiej. Ceniony jest także w…
W zimowych miesiącach, gdy temperatura spada poniżej zera, a na zewnątrz wieje gwałtowny wiatr, łatwo o infekcję. Uciążliwy ból, drapanie w gardle i gorączka to tylko niektóre z najczęściej występujących objawów, które…
Niedobory cynku łączymy zwykle wyłącznie z wyglądem. Spożywamy go w tabletkach, aby mieć piękne włosy i mocne paznokcie. Jednak cynk ma jeszcze dwie inne równie ważne funkcje - wspomaga odporność organizmu oraz pobudza…
Idealnie gładka i promienna cera oraz skóra wolna od niedoskonałości to marzenie tysięcy kobiet. Aby uzyskać taki efekt, należy sięgnąć po skuteczną i systematyczną pielęgnację. Dodatkowo, trzeba jak najlepiej poznać…
Praca z domu, czy tego chcemy czy nie, została z nami na długie miesiące i jeszcze nieprędko wrócimy do świata, w którym przerwy spędzało się na rozmowach przy ekspresie do kawy. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć, ile…
Każdego roku 1 grudnia na fasadach tysięcy budynków wyświetlane są czerwone kokardki. To symbol jednoczenia się w walce z rozprzestrzenianiem wirusa HIV i osobami, które są jego nosicielami. W tym roku przypominanie o…
Problem ze skórą naczynkową dotyka już co czwartej Polki. Charakterystyczne rumieńce, zaczerwienienia i rumień na policzkach, a do tego podskórne „pajączki” i krostki są tak powszechne, że ignorujemy ich pojawienie się.…
Nadwaga i problemy z powracającymi kilogramami to obecnie wręcz plaga wśród dorosłych Polaków. Ruszamy się za mało, jemy nieregularnie, żyjemy w biegu i stresie. A od kilku miesięcy wyjścia na siłownię czy basen są…
Każdy z nas od wczesnego dzieciństwa słyszał, że sport to zdrowie. Wiemy, że ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać prawidłową wagę, zapobiegają wielu ciężkim chorobom i poprawiają humor, dzięki produkowanym w mózgu…
Kwas foliowy to związek znany pod wieloma nazwami jako witamina B9, witamina B11 lub folacyna. Niezależnie od nazwy - jest on niezbędny do prawidłowej pracy organizmu, nie tylko u kobiet w ciąży, a niemal każdy cierpi…
Włosy, brwi, rzęsy, paznokcie, twarz - do każdej z tych części naszego ciała znajdziemy wiele różnych kosmetyków, wśród nich tajemniczo brzmiące buteleczki z napisem „serum”. To nic innego jak kuracja składnikami…
Głóg to popularny i powszechnie znany w Polsce krzew ozdobny z rodziny różowatych. Przeciętnie osiąga od 3-4 metrów, a jego gałęzie posiadają niewielkie, ostre kolce. Kwiaty głogu są różowe lub białe, a ciemnoczerwone…
W tym roku październik funduje nam pogodową mieszankę wybuchową. Jednego dnia wychodzisz z domu w krótkim rękawie, dwa dni później w kaloszach, a wieczorne temperatury spadają niemal do zera. W górach oczekują śniegu, a…
Od 1985 roku październik to miesiąc, kiedy szczególnie uwagi poświęca się walce z rakiem piersi. Symbolem akcji stała się różowa wstążeczka, którą widzimy na plakatach czy koszulkach wolontariuszy. Niestety, bardzo…
Laktoza, o której ostatnio dość głośno, to cukier mleczny składający się z glukozy i galaktozy. Znajdziemy ją zarówno w mleku, jak i wszystkich jego przetworach. O nietolerancji tego cukru mówimy wówczas, gdy organizm…
W Polsce jod kojarzony jest przede wszystkim z turnusami w sanatorium, gdzie osoby z chorobami tarczycy spacerują nad morzem. Ten mikroelement to niezbędny składnik do produkcji hormonów tarczycy - tyroksyny i…
Podobno największy spokój osiągamy wtedy, gdy kończymy wszystko, co zaczęliśmy. Tak, dokończenie tabliczki czekolady też się liczy. A skoro już przy czekoladzie jesteśmy, to czy zastanawialiście się kiedyś, czy na pewno…
Niemal każdy zna to okropne uczucie nacisku, tępego bólu i ciśnienia, które niemal rozsadza nasze głowy na kawałki. Przeszkadza nam każdy hałas, nawet najmniejszy szmer, intensywne zapachy wywołują mdłości, a światło…
Wiadomo, że każdy produkt spożywczy - z wyjątkiem wody mineralnej - dostarcza naszym organizmom kalorii. Wiele z naszych ulubionych przekąsek to prawdziwe bomby cholesterolowe niszczące nasze komórki dzień po dniu.…
Udane życie seksualne działa korzystnie nie tylko na nasze emocje i rozwój relacji, ale także bardzo mocno wpływa na codzienne funkcjonowanie. Ten rodzaj regularnej aktywności pomaga utrzymać nasze ciała w świetnej…
Dla jednych szybka przebieżka przed pracą jest codziennym źródłem energii, inni wybierają specjalistyczne sprzęty na siłowni i bieg w rytm muzyki. Jak się okazuje, biegając można też zostać bohaterem walczącym o lepsze…
Upalne, letnie dni to czas urlopów, wyjazdów turystycznych, spotkań przy grillu i odpoczynku. To także wyjątkowe wyzwanie dla naszych nóg. Pod koniec dnia bolą, pieką i puchną, a nasze palce często pokryte są odciskami…
Bywają długie lub krótkie, proste czy kręcone. Dbamy o nie codziennie, starannie myjemy, suszymy, układamy, dostarczamy odżywek i wzmacniamy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że piękne włosy wymagają…
Podróżnicy dzielą się na dwie kategorie - spontaniczni oraz mocno zorganizowani. Ci pierwsi do plecaka wkładają rzeczy, których używają zwykle i nie zamartwiają się zapomnianymi drobiazgami. Przecież można będzie je…
Mówimy czasem, że coś jest słodkie jak sen. Lubimy spać snem sprawiedliwego i chcemy spać jak zając pod miedzą. A co zrobić, gdy w czasie nocnego wypoczynku występują zaburzenia? Bezdech senny to wyjątkowo uciążliwa…
Czarna porzeczka to nie tylko popularny letni owoc, składnik deserów i kompotów, ale przede wszystkim roślina o cennych właściwościach prozdrowotnych. Wystarczy zjeść jej 100 gramów, aby pokryć ponad 200% dziennego…
Dotkliwy ból, skurcze mięśni, nudności i uczucie ciężkości to symptomy znane każdej kobiecie. U wielu z nas pojawiają się co miesiąc, u innych tylko od czasu do czasu, jednak skutecznie uniemożliwiają pracę, naukę i…
Czosnek to jedna z najskuteczniejszych roślin leczniczych na świecie. Odkaża, obniża poziom cholesterolu we krwi, rozszerza naczynia krwionośne i działa antyoksydacyjnie. W Polsce uprawianych jest aż 16 gatunków tej…
Pielęgnacja podzielona na pory roku nie oznacza, że co trzy miesiące trzeba całkowicie wymienić wszystkie stosowane dotychczas kosmetyki. Jednak wraz ze zmieniającymi się warunkami atmosferycznymi potrzeby naszej skóry…
Cukrzyca już dawno zyskała status choroby cywilizacyjnej, a często nazywana jest wręcz epidemią XXI wieku. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że do 2035 roku na cukrzycę zachoruje około 600 mln osób. To tyle, ile…
Są małe, szybkie, zwinne i niebezpieczne. Żyją w trawie, na łąkach, w lasach i parkach. Mowa o kleszczach. Chociaż najczęściej żerują na zwierzętach, lubią też ludzką krew. Gdy temperatura rosną na wiosnę do powyżej…
„Nie jestem głodny, tylko mi się nudzi” - znacie to uczucie? W ostatnich tygodniach, które większość z nas spędziła w przymusowej izolacji, wycieczki do lodówki stały się sposobem na znużenie. Wieczorami siedzieliśmy…
Czerwcowe dni zaczęły nas rozpieszczać wspaniałą pogodą. Cieszymy się wysokimi temperaturami, planujemy urlopy, a także łapiemy pierwszą nieśmiałą jeszcze opaleniznę. Jedni kochają słoneczne kąpiele, inni poszukują…
Przez całe stulecia nieskazitelna, porcelanowa cera była synonimem arystokratycznego pochodzenia i modowym przebojem. Dziś skóra muśnięta słońcem uważana jest za oznakę zdrowia i wyznacznikiem atrakcyjności. Już…
Rośliny afrykańskie kojarzą nam się najczęściej z feerią barw, egzotycznym wyglądem i zniewalającym zapachem. A fasola brzmi bardzo swojsko, rodzimie i...nudno. Jakie niezwykłe właściwości może przejawiać? Okazuje się,…
Gospodarka stopniowo się odmraża, a my wracamy powoli do normalności, a więc także do szkoły, pracy i codziennych dojazdów komunikacją miejską. To trudny powrót, bo musimy pamiętać o zachowywaniu odległości, środkach…
Z nasionami czy bez, czerwone, zielone czy białe - winogrona to wspaniała przekąska, składnik win i kosmetyków, ale nie tylko. Istnieje ponad 5 tysięcy odmian winogron, a około 250 uprawianych jest na skalę masową. W…
Lucerna to roślina pochodząca z Bliskiego Wschodu, nazywana tam alfalfa, co znaczy ojciec. Do Europy trafiła za sprawą Aleksandra Wielkiego. A współcześnie ceniona jest ze względu na swoje niezwykłe właściwości…
Niewielki gruczoł nazwany prostatą potrafi przysporzyć ogromnych problemów, a w codzienne życie wnieść niepewność i ból. Zwykle daje o sobie znać po pięćdziesiątym roku życia, gdy u mężczyzn dochodzi do jego…
Cellulit bywa nazywany najgorszym wrogiem kobiecej skóry. Pojawia się na skutek siedzącego trybu życia, nieprawidłowej diety, a także starzenia się organizmu. Do tego dochodzi stres, palenie papierosów i picie kawy.…
Poranek zaczynasz od kawy, przerwa w pracy oznacza herbatę, a sobotni wieczór to czas na relaks z czerwonym winem? Zęby Ci za to nie podziękują! Niezdrowa dieta, używki oraz niedokładne szczotkowanie są najczęstszymi…
Lato jeszcze na dobre się nie zaczęło, a już można zaobserwować spadający poziom wody w rzekach i postępującą suszę. Ekolodzy przypominają o zakręcaniu kranu podczas mycia zębów, skróceniu kąpieli i rezygnacji z…
Miłorząb dwuklapowy nazywany jest drzewem przedłużającym życie, a herbata z niego uznawana bywa wręcz za napój młodości. Sekretem jego skuteczności są flawonoidy, czyli organiczne związki chemiczne o działaniu…
Aloes rośnie przede wszystkim na terenach pustynnych, a także sawannach. potrafi gromadzić wilgoć, może rosnąć w tak trudnych warunkach z niewielką ilością wody. Już w starożytności był wykorzystywany do leczenia…
Żelazo jest mikroelementem, dlatego musi być dostarczane codziennie do organizmu w niewielkich ilościach. Z przewodu pokarmowego wchłaniamy jedynie 10% dostarczonego żelaza. Najwięcej żelaza znajduje się w hemoglobinie,…
Brązowe, rude, blond, długie i krótkie, proste i kręcone - każde włosy mają w sobie wiele uroku. Na ich wygląd wpływa wiele czynników i często robimy im krzywdę, nawet o tym nie wiedząc. Niewłaściwa pielęgnacja,…
Niemal każdy zetknął się z pochwałą młodzieńczej i świeżej cery koreańskich kobiet. Największym sekretem ich pielęgnacji jest bardzo dokładne oczyszczanie skóry. To właśnie na tym elemencie skupiają się najbardziej i…
Spanie kojarzy się często z wyłączeniem komputera - wszystkie procesy zostały zakończone i wyłączone. To jednak nie jest prawda. Podczas gdy Twoja głowa spoczywa na poduszce, organizm wykonuje tytaniczną wręcz pracę.…
Dla jednych słoneczne, kwietniowe dni są ratunkiem po zimowej szarówce, dla innych nieznośną karę. Bo, gdy drzewa wypuszczają pierwsze liście, a kwiaty zaczynają kwitnąć nadciąga ona - alergia. Tak nazywamy nadmierną…
Chłodny wiatr, mroźne powietrze, gorące kaloryfery i nawiew powietrza w samochodzie przyspieszają utratę wilgoci naszej skóry. Podrażniony naskórek staje się szorstki i traci elastyczność. W rezultacie skóra wymaga…
Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że obecnie na świecie mamy ponad 2,5 miliarda krótkowidzów - to aż 35% populacji! Natomiast 124 miliony osób posiada nieskorygowane wady wzroku. Zanieczyszczenie powietrza, praca…
17 milionów ludzi umiera każdego roku z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego, a choroby układu krążenia są w Polsce wśród najczęstszych przyczyn zgonów. Wielu schorzeniom możemy zapobiec, jeśli tylko włożymy trochę…
Co jakiś czas stajemy przed trudnym wyzwaniem: chcemy skutecznie zaprowadzić czystość w domu tak, aby stał się przyjaznym miejscem dla naszych bliskich. Walczymy z kurzem, drobnoustrojami, pleśnią, sierścią zwierzęcą i…
Stawy to ruchome połączenia kości, dzięki którym możemy się swobodnie poruszać. Na ich kondycję wpływa wiele czynników. Siedzący tryb życia oraz niewłaściwa dieta niszczą delikatną strukturę stawów, a pierwsze bóle…
Z powodu rozprzestrzeniania się koronawirusa wiele osób spędzi najbliższe tygodnie w izolacji. Część z nas po powrocie z zagranicznych podróży odbędzie przymusową kwarantannę, inni otrzymali możliwość pracy zdalnej z…
Od kilku dni niemal wszystkie wiadomości, rozmowy i artykuły koncentrują się wokół trwającej pandemii koronowirusa. Ze względu na dużą ilość pytań, jakie otrzymujemy od naszych klientów i krążące na portalach…
Katar, kaszel, gorączka i ból gardła to objawy przeziębienia, grypy i wielu poważnych chorób, jak zapalenie płuc. Wydają się nieodłącznymi elementami okresu jesienno - zimowego oraz wiosennego przesilenia. Jeśli wirusy…
Wirusy, drobnoustroje chorobotwórcze i pasożyty atakują niezależnie od wieku i miejsca zamieszkania. Najbardziej narażone na zachorowania są dzieci pomiędzy 3 a 7 rokiem życia. Przebywając codziennie w dużych grupach…
Ludzki organizm toczy nieustanną walkę z wirusami i bakteriami. W okresach wzmożonych infekcji dostarczamy mu dużych dawek witaminy C, nie zastanawiając się nad innymi sposobami budowania prawidłowej odporności.…
Pasożyty to prawdziwa zmora - są trudne do wykrycia, łatwo się rozmnażają i szybko przenoszą z jednego żywiciela na kolejnego. Zadomowione w organizmie, wydzielają toksyny, pochłaniają nasze czerwone krwinki i osłabiają…
W dawnych legendach i baśniach wielu narodów pojawia się mistyczna żywa woda. Miała leczyć wszystkie choroby ciała i umysłu, przedłużać życie, przywracać młodość, upiększać, odczyniać złe uroki i zaklęcia, a nawet…
Cardio Pack to zestaw suplementów diety, który powstał w celu uzupełnienia niedoboru witamin i minerałów ważnych dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Wszystkie suplementy diety Coral mają wysoką…
Wyniki badań, przeprowadzonych w ostatnich latach, dowodzą, że stosowanie suplementów diety to jedna z najskuteczniejszych metod profilaktyki zaburzeń ostrości widzenia, a w szczególności: zapobiega postępowaniu…
Zestaw Immunity Pack jest opracowany przez naszą ulubioną firmę Coral Club i produkty w zestawie kosztują taniej, niż gdybyśmy ich kupowali osobno. Otóż Immunity Pack, inaczej Zestaw Imunitet zawiera: FirstFood…
Dieta alkaliczna Jedzenie ma naukowo udowodniony wpływ na naszą skórę twarzy i ciała i dziś już z pełną odpowiedzialnością możemy stwierdzić, że zdrowym menu da się poprawić jej wygląd, zahamować procesy starzenia, a…
Każda konferencja firmy Coral Club to dawka wiedzy. Klubowicze dzielą się swoim doświadczeniem, opowiadają swoje historie z życia. Często prelegentami są lekarze, dietetycy, naturopaty. Poniżej są zdjęcia z konferencji…
Planujemy urlopy, planujemy zakupy, planujemy remont naszego mieszkania czy nawet budowę domu rodzinnego. Ale mało kto z nas planuje własne zdrowie i zdrowie naszych bliskich. Nasza rodzina już jest wyszkolona w temacie…
Slim By Slim to produkt koreańskiego naukowca Song He Boka, który można z całą pewnością zaliczyć do „inteligentnych” suplementów diety. Większość środków wykorzystywanych do zmniejszenia i kontroli masy ciała opiera…
Naszym organizmom nie przychodzi łatwo radzić sobie w obecnych czasach, kiedy żywność obfituje w sztuczne składniki, jakość alkoholu i tytoniu pozostawia wiele do życzenia, a oddychać przychodzi się otaczającym smogiem.…
Brak słońca i ciepła jesienią i zimą często podowują chandrę, smutek i nastrój pesymistyczny. Nie każdy może pozwolić sobie zimą wycieczkę do ciepłych słonecznych krajów.... A czy wiecie, że poprawić humor mogą…
W marcu 2018 roku Coral Club zorganizował przepiękne wczasy dla swoich Top-Liderów! To były niezapomniane dni w Tajlandii na wyspie Phuket! Luksusowy hotel „Outrigger Laguna Phuket” 5* na brzegu morza Andamańskiego…
Zbliżają się święta Bożego Narodzenia. A to oznacza tradycyjnie 12 potraw na kolację wigilijną i wykwintne wysokokaloryczne dania w następne dni. Jak więc uniknąć problemów z żołądkiem wynikających z przejedzenia? Czy…
Objawy niedoboru błonnika: Wysokie ciśnienie: Udowodniono, że błonnik wpływa na obniżanie ciśnienia krwi. W związku z tym osoby z nadciśnieniem powinny stosować go w swojej diecie Problemy z tyciem: Niemal wszyscy…
To chyba najczęściej zadawane pytanie: jak przyjmować probiotyki: przed, razem czy po jedzeniu? Odpowiedź nie jest wcale łatwa, ponieważ jedni producenci deklarują na opakowaniu, że należy łykać w trakcie, inni że po…
Odporność jest obniżona, jeśli często łapiesz infekcje, szybko się męczysz, źle sypiasz. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując suplementy poniżej: 1. " Shark Liver Oil " - olej z wątroby rekina - całkowicie…
Zdarzają się dni, kiedy bez powodu przybierasz na wadze? Masz wrażenie, że wieczorami twoje nogi są spuchnięte? Przyczyną tych kłopotów jest zatrzymywanie wody w organizmie. Zazwyczaj można sobie z tym problemem łatwo…
